メソッド|渋谷の完全プライベートジムならレボル(パーソナルトレーニング)レボルが自信を持って提唱するのは、お客様一人一人に合わせた食事制限と筋力トレーニングのオーダーメイドメニュー！
一定期間の無理な運動・制限で”痩せるだけ”では意味がありません！あなたの譲れない部分、普段の生活などをヒアリングしてできるだけ短期間で目標達成し、その上でリバウンドとは無縁の生活習慣を手に入れられるようご指導致します。
①お菓子を食べるのがベストか、他に代用できるものがないかストレス解消法を考えます！
②ランチでよく行くお店のメニューから、最適なものを一緒に選びましょう！
③禁酒はせず、太らない飲み方をアドバイスします！
①弊社 24時間営業しておりますので、時間は自由に選べます！
②頭を働かせるために必要な量の糖質を計算した食事メニューを作成します！
③トレーニングはその方にあった負荷で行うので、安心してお越しください！
①アルコールはルールの中で楽しむことができます。太りにくい飲み方を提案します。
②食事報告が目的ではなく、食事を把握することが大切です。自ら食事管理をできるようにご指導いたします。
③スケジュールについてはルールはありますが、かなり臨機応変に対応可能です。
①避けられない食事は食べる前提での目標設定をしていきます。
②トレーニングも女性らしい筋肉がつくような内容にするのでご安心ください。
③リバウンドするかしないか、ライフスタイルの改善にかかっています。レボルが最も重視するポイントですので、是非お任せください！
あなたの譲れない３つはなんですか？
レボルがその３つを含めて、あなたを理想の体に導きます！
ダイエットをして「痩せること」は”当たり前”であり、本当の"目的"ではありません。
痩せた体でしたいことはなんですか？モテたい、ドレスが着たい、健康になりたい、なんでも良いです。
我々は無料カウンセリングから期間終了までずっとお客様の、努力をして理想の体になった先の「なりたい自分」まで考えます。
もし、ダイエットが必要じゃないとお気づきになられた場合、断念していただいても構いません。
ただ痩せることだけにとらわれず、プロのトレーナーがあなたの心に問いかけながら、本当の"目的"に向かってモチベーションを保ったまま２ヶ月間を過ごせるようサポートいたします。
筋力トレーニング/食事指導/心のケア
トレーニングは辛くてきついものだと思っていませんか？
レボルでは体を鍛える楽しさまで教えます。
プログラム終了後も体型をキープできるように
セルフトレーニングの仕方もお伝えいたします。
レボルでは食の”制限法”ではなく、”知識”をお伝えします
糖質も生きていくために必要な栄養素です。
痩せるための糖質の取り方、またタンパク質の取り方…などなど、
このダイエットを機に栄養素を見る習慣をつけることで最小限のストレスで痩せる食生活を手に入れることができます。
トレーニングも、食事制限も言うなれば自分の限界に挑むこと。
そのサポートをする上で、レボルがもっとも重要視しているのは、
お客様の心のケアです。
辛く苦しいダイエットを乗り越え、理想の人生を手に入れるために、常にカウンセリングを行います。
